Chăm sóc giấc ngủ

Bạn có thể hắt hơi khi ngủ không? Bạn có thể hắt hơi khi ngủ không?
22-09-2021, 9:04 am     3035
Chúng ta thậm chí có thể thức dậy vào nửa đêm để hắt hơi nếu bị ốm. Tuy nhiên một số lý do khoa học sẽ ngăn bạn hắt hơi khi ngủ.
Kê cao đầu giường có giúp kiểm soát chứng trào ngược axit?
Kê cao đầu giường có giúp kiểm soát chứng trào ngược axit?
17-07-2021, 8:40 am     1541
Trào ngược axit là khi cơ vùng thực quản bị suy yếu. Khi này, vị trí kê cao đầu sẽ làm giảm trào ngược axit do tư thế ngủ thẳng sẽ khiến thực quản đè lên dạ dày.
4 lợi ích của việc sử dụng protein lắc trước khi ngủ
4 lợi ích của việc sử dụng protein lắc trước khi ngủ
03-07-2021, 2:11 pm     6268
Protein lắc là thực phẩm phổ biến đối với các vận động viên, người tập thể hình và người năng động. Nếu sử dụng nó trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận được những lợi ích thực sự bất ngờ.
Mẹo giúp cha mẹ luôn sảng khoái khi ngủ chung với trẻ sơ sinh
Mẹo giúp cha mẹ luôn sảng khoái khi ngủ chung với trẻ sơ sinh
19-05-2022, 4:51 pm     779
Ngay cả những ông bố bà mẹ kiên cường nhất cũng sẽ thấy mệt mỏi do tiếng quấy khóc hàng đêm. Dưới đây là những điều nên và không nên làm để các bà mẹ có được giấc ngủ tốt nhất trong thời kỳ ngủ chung với trẻ sơ sinh.
Ngủ quạt có hại cho sức khỏe không?
Ngủ quạt có hại cho sức khỏe không?
18-06-2021, 3:15 pm     1124
Ngủ quạt có vẻ là cách tuyệt vời để làm mát căn phòng mà không quá tốn kiến. Tuy nhiên việc bật quạt để ngủ lại gây nhiều tranh cãi.
Cách ngủ trưa để nạp đầy năng lượng cơ thể
Cách ngủ trưa để nạp đầy năng lượng cơ thể
16-06-2021, 3:34 pm     1096
Có những ngày chúng ta không thể mở mắt ra được và cần ngủ vài phút nghỉ ngơi. Một giấc ngủ trưa sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng uể oải trong buổi sáng cùng buổi chiều uể oải.
Ngủ quá nhiều có hại không? Cách cải thiện bệnh ngủ quá nhiều
Ngủ quá nhiều có hại không? Cách cải thiện bệnh ngủ quá nhiều
16-06-2021, 3:35 pm     855
Bạn có thể đã nghe cụm từ “càng nhiều càng tốt” chưa? Đôi khi nguyên tắc đó không đúng với giấc ngủ đâu. Trái lại, việc ngủ quá nhiều còn đem lại nhiều tác hại hơn là lợi ích.
Tại sao đôi khi uống cà phê lại buồn ngủ?
Tại sao đôi khi uống cà phê lại buồn ngủ?
10-06-2021, 11:18 am     1471
Một tách cà phê buổi sáng thường được coi như cứu cánh cho cơn buồn ngủ.Tuy nhiên đôi khi bạn có thể gặp chút “sự cố caffeine” nhiều hơn so với tỉnh táo. Tại sao đôi khi uống cà phê lại khiến bạn buồn ngủ?
12 loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ
12 loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ
16-06-2021, 3:35 pm     758
Nếu bạn đang phải vật lộn với giấc ngủ, tinh dầu chính là giải pháp an toàn từ dược phẩm. Cùng tìm hiểu các loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ để bạn thu được đầy đủ lợi ích từ liệu pháp hương thơm.
10 món ăn nhẹ ban đêm cho sức khỏe
10 món ăn nhẹ ban đêm cho sức khỏe
02-06-2021, 10:18 am     776
Nhiều người tin rằng việc ăn khuya có thể gây tăng cân. Thực tế, ăn vặt ban đêm thậm chí có thể trở thành ý tưởng tốt. Cùng thảo luận về 10 món ăn nhẹ ban đêm và xét xem điều gì giúp chúng tốt hơn món khác.
Ngủ kém có làm tăng cân không?
Ngủ kém có làm tăng cân không?
28-05-2021, 4:58 pm     624
Thật thú vị, nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ có thể là yếu tố thiếu đối với nhiều người đang đấu tranh để giảm cân. Dưới đây là 7 lý do tại sao ngủ kém có thể gây tăng cân.
3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột như thế nào?
3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột như thế nào?
16-10-2021, 2:00 pm     906
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến mọi thứ từ não bộ đến đường ruột. Nếu bạn đang phải đấu tranh các vấn đề sức khỏe đường ruột, hãy thử áp dụng các mẹo nằm ngủ dưới đây.
Đánh giá

125 đánh giá

messenger