Đèn ngủ phục vụ nhiều mục đích khác nhau cho trẻ em và người lớn. Việc sử dụng đèn ngủ trong phòng ngủ đem lại nhiều lợi ích, song cha mẹ cũng nên chú ý những rủi ro liên quan.
Nếu lo lắng về việc ngủ cùng chó ảnh hưởng tới giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Sau đây là 13 lý do được khoa học chứng minh việc ngủ với chó là có lợi.
Làm thế nào để ngủ trong xe an toàn và thoải mái? Bạn có nên mang theo gối hay mặt nạ ngủ không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các mẹo tuyệt vời cho chuyến đi dài.
Nếu cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, có thể bạn đã phải thử mọi phương pháp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những tác động của việc nghe nhạc khi ngủ.
Chứng tê liệt khi ngủ thường do căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Bài viết dưới đây thảo luận về chứng tê liệt khi ngủ, cảm giác, các triệu chứng dẫn đến và ai có nguy cơ mắc bệnh.
Chuối thường được ca ngợi do chứa nhiều kali và chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng việc ăn chuối trước khi ngủ được các nhà khoa học khuyến khích thực hiện hàng ngày.
Các loại thảo mộc giúp ngủ ngon một cách tự nhiên, làm dịu thần kinh cùng các giác quan. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về các loại thảo dược tốt, cách chúng giúp bạn dễ ngủ hơn và cách sử dụng.
Đổ mồ hôi ban đêm gây khó chịu và khiến bạn khó ngủ ngon. Ban đầu nó có vẻ vô hại nhưng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi chúng xảy ra từ đêm này qua đêm khác.
Tư thế ngủ còn góp phần vào tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau lưng. Trong đó, nằm ngửa là 1 trong những tư thế được các bác sĩ khuyến khích nhất.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Chỉ 10 phút tập thể dục nhịp điệu hàng ngày đã giúp giảm thiểu nguy cơ rối loạn giấc ngủ.
Dậy sớm là bí quyết tăng năng suất của nhiều người thành công. Điều này không chỉ giúp bạn khởi đầu cho ngày mới mà còn nhiều thời gian để hoàn thành những việc lặt vặt.
Cách chọn đèn ngủ tốt nhất cho giấc ngủ ngon
![[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?](/media/news/120_442_nen_mua_nem_day_bao_nhieu.jpg "[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?")
