Độ dày của nêm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động đến sức khỏe của người sử dụng. Vậy nên mua nệm dày bao nhiêu để tốt cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Độ dày của nệm đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo độ hỗ trợ cần thiết cho cột sống. Một chiếc nệm quá mỏng có thể không đủ để giữ cho cơ bắp và xương không bị chìm sâu vào nệm. Trong khi đó, nếu nằm nệm quá dày lại có thể tạo ra áp lực không mong muốn và gây ra khó khăn trong việc thay đổi tư thế trong lúc ngủ. Sự lựa chọn đúng độ dày nệm không chỉ giúp bảo vệ xương khớp, cột sống và duy trì sức khỏe tổng thể, mà còn tạo nên giấc ngủ trọn vẹn và trải nghiệm ngủ thoải mái.
Hiện nay các dòng nệm trên thị trường đều được sản xuất với nhiều độ dày khác nhau để đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Cụ thể, chúng được phân thành 3 loại độ dày đó là:
Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi nên nằm nệm dày bao nhiêu bởi độ dày nệm phù hợp còn phù hợp vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, trọng lượng cơ thể, nhu cầu sử dụng….
Dưới đây là những gợi ý về việc lựa chọn độ dày nệm mà bạn có thể tham khảo
Với những người cao tuổi, xương khớp đã dần lão hóa nên tránh lựa chọn loại nệm quá mềm, độ đàn hồi cao. Thay vào đó, hãy chọn những nệm có độ phẳng cao, đàn hồi vừa phải để tránh tình trạng đau nhức lưng, hỗ trợ xương khớp và mang lại giấc ngủ ngon. Đồng thời không nên chọn nệm quá cao bởi điều này sẽ khó khăn cho việc lên xuống. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra nệm quá cao còn khiến người lớn tuổi khó đi vào giấc ngủ. Tùy theo cơ địa để lựa chọn nệm có độ dày phù hợp, nhưng thông thường nệm có độ dày trung bình khoảng 10cm được khuyến khích sử dụng cho người cao tuổi.
Nệm có độ dày mỏng và trung bình là lựa chọn lý tưởng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi chúng cung cấp sự bảo vệ an toàn cho trẻ, giảm nguy cơ ngã từ nệm hoặc giường cao. Đồng thời các chuyên gia cũng khuyến cáo nên lựa chọn nệm có độ cứng vừa phải. Bởi xương của trẻ khi rất mềm và chưa phát triển hoàn thiện nên nếu nằm đệm quá mềm lâu dài có thể có thể làm tăng nguy cơ cong vẹo cột sống, biến dạng cơ…
Với đối tượng này, việc lựa chọn độ dày nệm tương đối dễ dàng, tùy vào sở thích cá nhân. Nếu thích cảm giác êm ái thì những loại nệm có độ cao cỡ lớn, đàn hồi tốt sẽ là gợi ý không thể bỏ qua. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý lựa chọn nệm theo trọng lượng cơ thể. Nếu hơi nặng cân một chút thì tránh chọn những loại nệm mỏng.
Nệm lò xo được cấu tạo nên bởi hệ thống lò xo có độ đàn hồi cao và khả năng chịu lực vượt trội. Chính vì thế nệm có độ bền cao cũng như khả năng nâng đỡ cơ thể tối ưu, xương cột sống luôn ở trạng thái tự nhiên nhất. Nhờ đó cơ thể được thư giãn tuyệt đối, mang lại một giấc ngủ ngon và sâu giấc.
Nệm lò xo thường có độ dày lớn bởi nếu nệm lò xo mỏng dưới 15cm thì kết cấu không quá chắc chắn, sau một thời gian sử dụng sẽ có thể gặp tình trạng mất đàn hồi, xẹp lún. Hiện nay, nệm lò xo có đa dạng độ dày khác nhau mang đến nhiều lựa chọn cho người dùng, bao gồm: 15cm, 20cm, 23cm, 25cm, 28cm, 30cm, 40 cm và có thể dày hơn nữa. Trong đó độ dày 20 - 25cm là phổ biến nhất. Chính vì thế, nếu ai có sở thích nằm nệm cao, êm ái thì không thể bỏ qua dòng nệm này.
Nệm bông ép là dòng nệm được người tiêu dùng Việt ưa chuộng trong nhiều năm qua. Nệm được làm từ bông polyester ép cứng tạo thành một bề mặt có độ bằng phẳng cao và độ cứng tối ưu. Nệm có trọng lượng tương đối nhé, thường được thiết kế dạng gấp 2, gấp 3 tiện lợi, thuận tiện cho việc di chuyển cũng như vệ sinh. Độ dày của dòng nệm này cũng khá đa dạng, bao gồm 5cm, 9cm, 15cm, 18cm, 20cm. Tuy nhiên hiện nay, nệm bông ép 9cm được nhiều người lựa chọn hơn cả.
Nệm cao su tự nhiên sở hữu độ bền cao và khả năng đàn hồi vượt trội, mang lại hiệu quả nâng đỡ tới ưu nên được người tiêu dùng đánh giá cao. Đây là dòng nêm cao cấp, thường được thiết kế với độ dày 5cm, 10cm, 15cm, 17cm và 20cm. Trong độ, độ dày nệm cao su phổ biến nhất trên thị trường hiện nay là 10cm.
Nêm foam được đánh giá cao bởi độ đàn hồi cao và sự êm ái vượt trội. Nệm ôm sát mọi đường cong của cơ thể, nâng đỡ các bộ phận trọng điểm và phân tán áp lực một cách đồng đều tốt, phân tán áp lực một cách đồng đều. Chất liệu này tương đối thoáng khí, hạn chế cảm giác bí bách khó chịu khi nằm lên. Dòng nêm này cũng có độ bền cao, trọng lượng nhẹ, được thiết kế nguyên tấm dễ cuộn tròn hoặc dạng gập 2, 3 tiên lợi. Nệm foam thường có độ dày khoảng 10cm, 15cm, 20cm, 25cm nhưng thông dụng nhất vẫn là loại dày 15cm.
Changagoidemdep.vn là hệ thống chuỗi showroom chăn ga gối đệm rộng khắp cả nước. Đến với Changagoidemdep.vn, bạn sẽ có được trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất. Chúng tôi là đại lý phân phối đệm được ủy quyền bởi các thương hiệu uy tín như Dunlopillo, Sông Hồng, Everon, Olympia…. với đa dạng mẫu mã, chủng loại và kích thước. Chúng tôi cam kết tất cả sản phẩm đều chính hãng 100%, đảm bảo chất lượng và có mức giá canh tranh.
Với mong muốn mang đến những trải nghiệm mua sắm tốt nhất cho quý khách hàng, ngoài việc đảm bảo chất lượng sản phẩm, chúng tôi còn không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ. Đến với Changagoidemdep.vn, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc để chọn được những sản phẩm ưng ý nhất. Không chỉ vậy, chính sách bảo hành và hỗ trợ sau bán hàng luôn nhanh chóng kịp thời, mang đến sự yên tâm cho khách hàng trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.
Với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn có thể dễ dàng đề lựa chọn được một chiếc nệm phù hợp với mình. Điều này sẽ giúp bạn có những giờ phút nghỉ ngơi thư giãn để tái tạo năng lượng cho một ngày làm việc mới.
Để được tư vấn và chọn mua đệm phù hợp với nhu cầu của mình, hãy liên hệ ngay Hotline hoặc đến cửa hàng Changagoidemdep.vn gần nhất.
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
Có 5 125 đánh giá
![[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?](/media/news/120_442_nen_mua_nem_day_bao_nhieu.jpg "[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?")
