Đau thần kinh tọa không phải là cơn đau thắt lưng thông thường. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về định nghĩa đau thần kinh tọa cũng như cách kiểm tra xem bạn có mắc bệnh không.
Đau thần kinh tọa không phải là cơn đau thắt lưng thông thường. Nó có các triệu chứng hiếm gặp và đau đớn kéo dài ngay dưới lưng, từ đó khiến bất kỳ ai chưa từng trải qua phải giật mình.
Cũng như sự bực bội, cơn đau thần kinh hầu như tự hết. Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả, bệnh đau thần kinh tọa cần được chẩn đoán chính xác.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về định nghĩa đau thần kinh tọa cũng như cách kiểm tra xem bạn có mắc bệnh không.
Đau dây thần kinh tọa là cơn đau thắt lưng lan tỏa qua lòng bàn chân, qua đầu gối, đôi khi xảy ra ở ngón chân cái. Trong hầu hết trường hợp, đau thần kinh tọa chỉ ảnh hưởng đến một phần cơ thể và có các triệu chứng gồm ngứa ran, tê, đau nhói, cảm giác nóng rát. Trong những trường hợp đau thần kinh tọa nghiêm trọng, bạn thậm chí bị yếu chân cũng như mất khả năng kiểm soát bàng quang hoặc ruột.
Tiến sĩ Bhavik Sheth, Chuyên gia trị liệu vật lý và đồng sáng lập Elite Movement Initiative cho biết” “Đau dây thần kinh tọa rất phổ biến. Hầu như ai cũng gặp phải các triệu chứng ít nhất 1 lần trong đời”
Loại đau này xảy ra khi 1 hay nhiều rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng dưới (lưng thấp) hoặc xương cùng (phần dưới cùng của cột sống) bị nén lại. Bạn có thể “chèn ép” 1 dây thần kinh bằng cách lặp đi lặp lại động tác gây nhiều căng thẳng cho cột sống, chẳng hạn như nâng vật nặng, đứng lên ngồi xuống... Tư thế sai thậm chí còn gây đau thần kinh tọa.
Điều đáng nói, dây thần kinh tọa có thể bị chèn ép ở các vùng khác trên cơ thể. Với chiều dài lớn, dây thần kinh tọa có thể bị nén ở mông hoặc cẳng chân. Với trường hợp này, nó không được coi là đau thần kinh tọa do điểm đau không nằm ở lưng dưới. Các dây thần kinh bị chèn ép ở các bộ phận cơ thể khác sẽ yêu cầu cách điều trị riêng biệt.
Tiến sĩ Bhavik Sheth cho biết: “Tình trạng này được gọi là Hội chứng Piriformis. Chúng có các triệu chứng tương tự như đau thần kinh tọa, tuy nhiên lý do gây chèn ép dây thần kinh là ở mông.
Các chuyên gia y tế chủ yếu sử dụng 2 bài kiểm tra để xác định xem bệnh nhân có bị đau thần kinh tọa không gồm bài kiểm tra nâng chân thẳng và bài kiểm tra độ chùng xuống.
Các chẩn đoán này cũng hỗ trợ các bác sĩ và nhà vật lý trị liệu xác định vị trí dây thần kinh cột sống bị chèn ép cụ thể. Điều này giúp xác định nguyên nhân gây đau thần kinh tọa. Do đó, đến gặp bác sĩ có thể là cách tốt nhất để chẩn đoán cơn đau. Nếu muốn chắc chắn hơn, bạn có thể thực nghiệm 2 phương pháp tại nhà. Đây là cách thực hiện.
Bài kiểm tra nâng chân thẳng đòi hỏi dây thần kinh tọa phải mở rộng. Nếu bạn bị đau thần kinh tọa, bài tập này sẽ kích thích dây thần kinh và khiến cơn đau bùng phát.
Nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn và kéo dài xuống dưới đầu gối khi thực hiện hoạt động này, đó được coi là xét nghiệm dương tính. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bị đau ở lưng dưới hoặc vùng mông, các triệu chứng có thể xuất phát từ chấn thương khác hoặc căng cơ.
Bài kiểm tra độ sụt yêu cầu bạn ngồi ở tư thế xấu để gây áp lực quá mức lên các rễ thần kinh ở lưng dưới. Nếu bạn bị đau thần kinh tọa, xét nghiệm này sẽ làm tăng nhanh các triệu chứng.
Nếu các triệu chứng được cải thiện sau khi nhìn lên trần với chân duỗi thẳng, đó là kết quả xét nghiệm dương tính.
Mặc dù 2 bài kiểm tra trên là cách chính xác nhất để xác định đau thần kinh tọa, bạn có thể loại trừ chứng đau thần kinh tọa bằng cách xoa bóp mạnh cơ lưng. Nếu xoa bóp mạnh các cơ khiến cơn đau trầm trọng hơn, rất có thể bạn đang bị chấn thương cơ chứ không phải rễ thần kinh bị chèn ép.
Đau thần kinh tọa thường là triệu chứng của chấn thương tiềm ẩn. Do đó, với cơn đau dữ dội kéo dài hơn 8 tuần, chuyên gia y tế có thể tiến hành một loạt thử nghiệm như chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính, nghiên cứu hình ảnh cộng hưởng từ hoặc điện cơ. Các xét nghiệm chẩn đoán chuyên sâu này cung cấp giúp các chuyên gia quan sát xương và mô mềm rõ nét hơn gần khu vực bị ảnh hưởng.
Như đã nói ở trên, đau thần kinh tọa là hậu quả của 1 hoặc nhiều rễ thần kinh bị chèn ép ở vùng thắt lưng hoặc xương cùng. Song nguyên nhân nào khiến các rễ thần kinh này bị chèn ép?
Hẹp ống sống thắt lưng hoặc thu hẹp không gian trong cột sống thắt lưng khiến các cấu trúc ở lưng thấp chạm vào nhau, đôi khi gây áp lực lên dây thần kinh cột sống. Mặc dù một số người bị hẹp ống sống bẩm sinh, nhưng nguyên nhân phổ biến là lão hóa. Đệm cho bệnh hẹp ống sống phải cung cấp sự cân bằng hỗ trợ và giảm áp lực.
Thoát vị đĩa đệm cột sống là lý do phổ biến nhất của đau thần kinh tọa . Đĩa đệm cột sống giống như gel nằm giữa từng đốt xương cột sống. Chúng hoạt động như bộ giảm xóc, chịu tác động của lực trong khi bảo vệ cột thần kinh cột sống.
Theo thời gian, chất liệu của đĩa đệm cột sống bị suy giảm và làm cho đĩa đệm hơi trượt khỏi vị trí đã định. Đĩa đệm bị trượt thường tiếp xúc với các cấu trúc lân cận như dây thần kinh. Khi đĩa đệm chạm vào dây thần kinh cột sống, chúng sẽ kích thích hoặc tạo áp lực lên chúng, dẫn đến các triệu chứng đau thần kinh tọa.
Còi xương thường xảy ra do chấn thương hoặc thoái hóa khớp. Khi sụn bị tổn thương, phần xương bổ sung sẽ hình thành ở vị trí của nó. Đây là nỗ lực của cơ thể để giữ gìn và bảo vệ khu vực này. Giống như thoát vị đĩa đệm, sự phát triển của xương có thể gây kích thích hoặc làm căng các dây thần kinh lân cận, từ đó gây ra cơn đau thần kinh tọa.
Các triệu chứng đau thần kinh tọa như đau buốt lưng dưới, đau chân, đau hông, ngứa ran và tê bì, đôi khi mô phỏng các chấn thương khác. Mặc dù các triệu chứng gây ra bởi các loại chấn thương khác nhau có thể giống nhau, nhưng chúng không phải là kết quả từ các rễ thần kinh ở cột sống bị co thắt. Do đó, về mặt kỹ thuật, đây không phải là đau thần kinh tọa.
Các chấn thương khác gây ra các triệu chứng giống như đau thần kinh tọa
Hội chứng cơ hình lê xảy ra khi cơ này bị căng. Cơ hình lê nằm ở mông, gần khớp hông và hỗ trợ rất nhiều cho việc xoay hông. Cơ bị tổn thương do hoạt động quá mức như chạy đường dài, chạy nghiêng, đi bộ và các hoạt động khác.
Khi cơ mông này bị thương, nó có xu hướng co thắt và tạo áp lực lên dây thần kinh tọa, dẫn đến các triệu chứng giống như đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, cơn đau xuất hiện từ mông chứ không phải cột sống. Vì vậy nó không được coi là đau thần kinh tọa và cần điều trị duy nhất.
Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac (khớp SI) xảy ra khi khớp nối xương chậu với xương cùng bị thoái hóa hoặc bị thương. Chức năng chính của khớp SI là phân phối và truyền trọng lượng từ phần trên cơ thể xuống phần thân dưới. Tuổi tác, sinh nở, tai nạn xe cộ và ngã có thể gây nguy hiểm cho khớp.
Bệnh nhân có khớp SI bị thương sẽ đau hông, đau háng, đau chân, tê và yếu. Trong khi tương tự như đau thần kinh tọa, nó là kết quả khi các khớp xương chậu chuyển động không đúng cách chứ không phải do các dây thần kinh cột sống bị nén. Do đó, cách điều trị sẽ khác biệt đáng kể so với các chấn thương liên quan đến đau thần kinh tọa.
Điều quan trọng là phải xác định xem bạn có bị đau thần kinh tọa không do việc điều trị phụ thuộc vào chấn thương. Trên thực tế, điều trị không đúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Nếu bị đau giống như thần kinh tọa, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu.
Nếu bạn bị đau thần kinh tọa thực sự, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn kế hoạch điều trị tập trung vào kiểm soát cơn đau và hoạt động thể chất với một nhà trị liệu vật lý. Tuy nhiên, các trường hợp mãn tính hoặc nghiêm trọng yêu cầu các biện pháp can thiệp sâu như tiêm steroid hoặc phẫu thuật cột sống bên cạnh vật lý trị liệu. Chúng ta hãy xem xét mục đích của từng loại.
Tiến sĩ Bhavik Sheth cho biết: “Bạn có thể được giới thiệu một nhà trị liệu vật lý, người sẽ hướng dẫn bạn những động tác kéo giãn với mục đích tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống, thực hiện tư thế tốt và tăng tính linh hoạt cho lưng. Các bài kéo giãn cơ này sẽ làm giảm bất kỳ sự co thắt cơ nào kèm theo chứng đau thần kinh tọa, khuyến khích cột sống vận động khỏe mạnh.
Việc tập thể dục cường độ vừa phải như đi bộ giúp giảm đau thần kinh tọa. Hoạt động này tạo ra endorphin chống đau, đồng thời tăng nhịp thở, huyết áp và nhịp tim để giảm tình trạng viêm khó chịu. Để hưởng lợi ích từ việc đi bộ, hãy giữ tốc độ thoải mái với tư thế thích hợp trong khi tập trung vào cơ thể.
Thuốc tiêm steroid được tiêm cho những bệnh nhân bị đau do suy nhược có các triệu chứng thần kinh. Tiêm steroid là tiêm ngoài màng cứng vào vùng bị ảnh hưởng để giảm nhanh tình trạng viêm kích thích. Họ cung cấp cho bệnh nhân thời gian để chữa lành vết thương với sự chăm sóc cẩn thận, trong khi trải qua ít hoặc không đau.
Phẫu thuật cột sống được sử dụng như biện pháp cuối cùng cho những trường hợp đau thần kinh tọa hiếm gặp. Nó thường bao gồm một phẫu thuật chỉnh hình loại bỏ xương hoặc vật liệu đĩa đệm thừa gây đau dây thần kinh cột sống.
Tôi có bị đau thần kinh tọa trong suốt quãng đời còn lại không?
Tùy thuộc vào khả năng điều trị chấn thương, đau thần kinh tọa kéo dài hơn 8 tuần được phân loại là mãn tính. Đau thần kinh tọa mãn tính thường gây ra các đợt tái phát trong suốt cuộc đời bệnh nhân. Tuy nhiên, đau thần kinh tọa mãn tính có xu hướng ít đau hơn nhiều so với cấp tính.
Điều này là do những người thường xuyên đau thắt lưng loại này thực hiện các biện pháp để giảm đau dây thần kinh tọa. Những mẹo này bao gồm những thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, kéo giãn hàng ngày, giữ tư thế tốt, sử dụng cuộn thắt lưng khi ngồi, tránh các thực phẩm gây viêm và đầu tư đệm tốt để giảm đau lưng.
Đau thần kinh tọa có phải tình trạng nghiêm trọng không?
Đau thần kinh tọa không phải tình trạng mà là triệu chứng của sự suy giảm chức năng ở lưng dưới. Hầu hết các chấn thương liên quan đến đau thần kinh tọa sẽ tự khỏi khi điều trị lâu dài. Tuy nhiên, một số trường hợp ít ỏi bị tổn thương rễ thần kinh vĩnh viễn. Nếu bị yếu chân đáng kể hoặc mất kiểm soát bàng quang và ruột, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Những triệu chứng nghiêm trọng này thường cần đến bác sĩ chuyên khoa theo dõi, đôi khi phải can thiệp bằng phẫu thuật.
Xoa bóp chữa đau thần kinh tọa có tốt không?
Các triệu chứng đau thần kinh tọa phát sinh do chấn thương liên quan đến dây thần kinh, và xoa bóp được sử dụng để điều trị chấn thương cơ. Mặc dù liệu pháp xoa bóp không chữa khỏi chứng đau thần kinh tọa hoàn toàn nhưng nó có thể hữu ích. Thông thường, đau thần kinh tọa khiến cơ lưng dưới bị căng cùng co thắt. Do đó, chuyên gia xoa bóp có thể nới lỏng chúng và giảm bớt một số cơn đau.
Tôi nên tránh những gì khi bị đau thần kinh tọa?
Các hoạt động tạo áp lực quá mức lên lưng dưới sẽ chèn ép các rễ thần kinh bị kích thích, làm tăng các triệu chứng đau thần kinh tọa. Để tránh điều này, bạn không nên ngồi lâu, khuân vác nặng, hoạt động thể chất cường độ cao cùng các tư thế tĩnh không tốt. Mặc dù chúng ta không kiểm soát được cơn ho và hắt hơi, nhưng nó có thể làm căng cột sống dưới và khiến cơn đau bùng phát nhanh chóng.
Một số loại thực phẩm có làm cơn đau thần kinh tọa tồi tệ hơn?
Các chấn thương liên quan đến đau thần kinh tọa dẫn đến sưng tấy xung quanh các rễ thần kinh bị hạn chế. Do chất béo bão hòa có thể gây viêm nên chúng sẽ làm cơn đau tăng lên. Cho đến khi cơn đau thần kinh tọa thuyên giảm, hãy hạn chế ăn uống bất cứ món gì chiên rán hoặc chế biến từ sữa, có chứa thịt đỏ. Thay vào đó, hãy áp dụng chế độ ăn uống chống viêm với trái cây, rau, cá, ngũ cốc như bột yến mạch, gạo lứt, đậu, trà xanh, các loại thảo mộc, gia vị tươi như tỏi và nghệ.
Việc xác định chính xác nguyên nhân chứng đau thắt lưng là yếu tố quyết định để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả. Đau thần kinh tọa có xu hướng mang một loạt các triệu chứng. Do đó, những chấn thương diễn ra gần dây thần kinh tọa thường bị chẩn đoán nhầm là chấn thương liên quan đến đau thần kinh tọa. Không cần phải nói, phương pháp điều trị chứng đau thần kinh tọa có thể ít mang lại lợi ích cho bất kỳ điều gì khác.
Nếu cho rằng mình bị đau thần kinh tọa, chúng tôi khuyên bạn nên hoàn thành các xét nghiệm trên tại nhà. Bất kể kết quả thế nào, hãy cân nhắc tìm kiếm lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ sẽ lập kế hoạch điều trị cá nhân phù hợp để đáp ứng nhu cầu của bạn.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng nhất. Để được tư vấn và đặt mua chăn ga gối đệm, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng Changagoidemdep.vn gần nhất.
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
Có 5 125 đánh giá
![[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?](/media/news/120_442_nen_mua_nem_day_bao_nhieu.jpg "[Hỏi đáp] Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất cho sức khỏe?")
